Atletismo

El atletismo es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

Para encontrar los primeros pasos del atletismo nos tenemos que remontar a las civilizaciones antiguas, los juegos olímpicos son el evento internacional más prestigioso, se celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo es la disciplina más importante en ellos.

Encontramos diferentes pruebas en el mundo del atletismo, estan agrupadas en dos categorías principales: el atletismo al aire libre y en pista cubierta, que comprenden: carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y pruebas fuera del estadio como la marcha atlética, maratón, cross y otras carreras en ruta de distintas variables.

• Carreras a pie:  son las más practicadas, consisten en recorrer un corto espacio ( desde 100m hasta 400m) en el menor tiempo posible.
• Carreras de fondo y media distancia: se disputan en distancias intermedias entre las de velocidad y las de fondo (de 800 a 3000m).
• Carreras en ruta:  se realizan fuera del estadio, generalmente por carreteras o entre las calles de ciudades y pueblos (la maratón) 42km de distancia.
• Saltos de vallas: son las carreras de obstáculos, 110 metros con vallas, 100 metros vallas, 400 metros vallas y 3000 metros obstáculos
• Relevos:  constan de cuatro atletas por equipo, el objetivo es cubrir la distancia lo más rapido posible al tiempo qye se garantiza la transmisión de un cilindro de madera o metal llamado testigo.
• Marcha atlética: las distancias a pie se establecen hoy en día sobre 20km y 50km.

En lo que se refiere a las pruebas de saltos encontramos múltiples disciplinas:

• Salto con pértiga: consiste en franquear con la ayuda de una pértiga una barra transversal, sin hacerla caer, después de una carrera de impulso de unos 30 metros.
• Salto de longitud: consiste en saltar desde lo más próximo a una "plancha de salida" después de una carrera de impulso.
• Triple salto: es una variante del salto de longitud, es llevar a cabo una serie de tres saltos después del impulso y se completa como en la longitud.
• Salto de altura: después de tomar impulso , se salta con una barra horizontal lo más alto posible y sin derribarla.

Otras disciplinas que podemos practicar en el mundo del atletismo son las de lanzamiento:

• Lanzamiento de peso: el peso que se lanza es de 7,2 kg la idea es lanzar la bola lo más lejos posible de un círculo que tiene una línea situada en el área de lanzamiento que no puede ser sobrepasada por el lanzador.
• Lanzamiento de disco:  el peso del disco se fijo en 2 kg.
• Lanzamiento de martillo:  el martillo para hombres pesa 7,2 kg mientras que para mujeres su peso es de 4 kg.
• Jabalina: el objetivo de esta prueba es lanzar la jabalina lo más lejos posible sin pasar los pies del atleta de la linea delimitada para ello.

Opinión personal del autor

Hola, buenas a todos los bloggeros que sigan mis post, en esta entrada quiero dejar constancia de mi opinión sobre que deportes poder practicar ya que tenemos infinidad de ellos y muy diversos (desde deportes individuales como el tenis o el ciclismo individual, a los deportes en equipo como el fútbol el basket, el balonmano, el voleibol etc..).

Estos últimos son en mi opinión deportes "solidarios" ya que se juegan en equipo, las individualidades también pueden hacerte ganar un partido pero es el bloque en conjunto donde reside la clave del éxito, acaso pensais por ejemplo que Cristiano Ronaldo por muy buen jugador que es, de eso no me cabe duda, podría haber ganado la Champions League con un club, con todos mis respetos, de categoría regional? lo dudo mucho, partidos si pero campeonatos no, con esto os quiero decir que a estos deportes hay que saber jugar en conjunto, no siendo individualista y mirando más por los éxitos del equipo que por el de uno mismo que al fin y al cabo es lo que realmente importa.

En cuanto a los deportes que se juegan individualmente, el poder mental y psicológico es todavía mayor ya que la concentración es máxima, especializarte en estos deportes requiere si cabe más disciplina y dedicación si lo que tu objetivo es dedicarte a ello profesionalmente.

Por último, deciros que da igual practicar un deporte u otro, es decisión de cada uno y lo importante es pasarlo bien y divertirse, además de hacer ejercicio físico que sera muy beneficioso en todos los sentidos para vosotros por lo que en conclusión cualquier deporte es bueno y sobretodo y más importante es sano y beneficioso para vosotros así que no seais perezosos y a hacer deporte! :)

Voleibol

El voleibol es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario, el balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de toques para devolver el balón hacia campo contrario.

Existen diversas modalidades, con el nombre de "Voleibol" se identifica la modalidad que se juega en pista de interior, pero también es muy popular el voley playa que se juega sobre arena, el voleibol se inicio en 1895 en EEUU y a nivel profesional la federación internacional de Voleibol se fundó en 1947.

El campo es un rectángulo de 18 metros de largo por 9 metros de ancho,dividido por una red que separa los dos equipos, se juega con un balón esférico y flexible, más pequeño que el balón de fútbol o baloncesto.

Un partido está formado por tres, cuatro o cinco sets, igual que en el tenis, un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos, de ser necesario el quinto set de desempate se baja la meta a 15 puntos.

Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso de 30 segundos en cada set, solicitados por el entrenador o por el capitán del equipo, también encontramos un primer árbitro que es el principal, un segundo que es el árbitro asistente y un anotador de los puntos que se sitúa enmedio de los dos banquillos

Ciclismo

El ciclismo es un deporte que surgió sobre el año 1870 en el  que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre o en pista cubierta, hay varias modalidades o disciplinas en el ciclismo de competición como ciclismo de carretera, ciclismo en pista, en montaña, trial de ciclismo...la más conocida y practicada es el ciclismo en ruta:

• Se caracteriza por disputarse sobre asfalto, existen diferentes pruebas como por etapas, prueba en línea de un día, prueba contrarreloj individual o por equipos y escalada contrarreloj.

El ciclismo es un deporte duro, de máximo esfuerzo, en el que se recorren muchos kilómetros diarios por lo que la preparación tanto psicológica como mental debe ser alta.

Las pruebas ciclistas más conocidas del mundo son el tour de Francia, el giro de italia o nuestra vuelta ciclista a España, hoy día es un deporte que se ha visto salpicado por numerosos casos de dopaje, uno de los más conocidos es el del estadounidense Amstrong que lo admitio publicamente.

También es muy común otra especialidad dentro de este deporte que es el ciclismo en pista:

• Se caracteriza por disputarse en un velódromo y ahi varios tipos de pruebas entre las cuales existen de velocidad individual, velocidad por equipos, kilómetro contrarreloj, persecución individual, por equipos etc..

Otra modalidad es el ciclismo de montaña, en el cual podemos practicar este deporte en campo a través, en descenso o four cross.

El ciclocrós consiste en realizar un determinado número de vueltas a un circuito con tramos de asfalto, caminos y prados y con una serie de obstáculos (naturales o artificiales).

El trial es una modalidad de ciclismo derivada de los triales de motocicleta, el objetivo es intentar llegar sin velocidad y tratando de realizar el mínimo número de apoyos con los pies desde el suelo a la cima de un obstáculo como un vehículo, un barril, rocas etc.. 

Como podéis observar en la foto:

Para los ciudadanos que no queramos practicar ciclismo sin animo competitivo existe el Cicloturismo en el que utilizamos la bicicleta como medio de ejercicio físico, diversión, trasporte o turismo al igual que el ciclismo urbano.

Futbol

El Fútbol es considerado por muchos el deporte rey y es por ello que lo siguen y practican muchisimas personas en todo el mundo, es un deporte que se juega con los pies (menos el portero que también puede utilizar las manos dentro del área) golpeando un balón de reglamento y su finalidad es introducirlo dentro de la portería contraria (conocido como marcar un gol) es un deporte que se juegan 11 contra 11 y en el que también tenemos un arbitro principal, dos linieres y un 4º arbitro asistente para que el juego sea legal y reglamentario.

El fútbol se hizo popular en Inglaterra a comienzo del siglo XIX por lo que proviene de la palabra inglesa "football" que significa "pie" y "pelota" aunque ya había sido anteriormente practicado en la antigua Grecia o por los romanos.

En España, el primer club profesional fue el Recreativo de Huelva en 1889, posteriormente se formaron nuevos equipos como el Athletic de Bilbao o el F.C. Barcelona, en 1902 se disputo la primera competición oficial, la copa del rey.

Internacionalmente, se considera la copa del mundo de naciones el torneo más importante en la actualidad, ya que lo disputan las mejores selecciones del mundo, hoy en día, brasil es la nación que más veces ha conseguido este torneo que se disputa cada 4 años,también podemos encontrar a nivel de selecciones la eurocopa con países de europa, la copa américa o la copa de áfrica por citar algunos torneos.

A nivel de clubs, el torneo más importante es la copa de európa debido a que en ella se encuentran los mejores equipos europeos del mundo, el Real Madrid es el club que más veces ha ganado esta competición (10 veces) seguido por clubes como el milán italiano o el liverpool inglés.

Aquí podéis ver un vídeo con las mejores jugadas de los mejores jugadores del planeta (neymar, cristiano,messi...)

Balonmano

El balonmano es un deporte colectivo en el cual participan dos equipos y que tiene como objetivo introducir la pelota en la portería contraria jugándola con la mano. Ganará el encuentro el equipo que haya logrado más goles al finalizar el tiempo de juego.

• El terreno de juego mide 40 metros de largo y 20 de ancho.
• Las porterías miden 2 metros de alto y 3 de ancho.
• El balón es de cuero o de material sintético.
• La duración del partido consiste en dos partes de 30 minutos.

Cada equipo esta formado por 12 jugadores, siete en el campo (uno de ellos portero) y cinco suplentes en el banquillo, el equipo se compone del portero, extremos, laterales, pivote y central en ataque. Mientras que en defensa las posiciones cambian a exterior izquierdo y derecho y defensas centrales (2 izquierdos y 2 derechos)

En el siguiente enlace podreís ver un ejemplo de lo que es el balonmano:

Tenis

El tenis es un deporte que se practica con una raqueta donde se golpea una bola en una cancha rectangular delimitada por lineas y dividida por una red. Se disputa entre dos jugadores (individuales) o por parejas (dobles).

El objetivo del juego es lanzar una pelota golpeándola con la raqueta de modo que bote dentro del campo del rival procurando que este no pueda devolverla.

Las primeras referencias del tenis tienen lugar en Francia a finales del siglo XVIII, se expandió en un principio por los países angloparlantes, especialmente entre sus clases altas y en la actualidad es un deporte que se practica en casi todos los paises del mundo.

En cuanto a sus reglas podemos nombrar las más significativas:

• Un partido comienza con el saque de uno de los jugadores que debe golpear la pelota de tal forma que rebote dentro del cuadro diagonal al del lado del que saca, es decir, el que saca tiene que cruzar la pelota.
• Tiene dos intentos de saque, después del correcto saque ambos jugadores deberán pasar alternativamente la bola de un campo al otro en busca de que su rival no pueda devolverla.
• Ganando 4 puntos se consigue un juego y ganando 6 juegos se consigue un set.
• El partido se divide en 2 sets (máximo de 3) en los torneos del ATP World Tour, y en 3, máximo de 5 en los torneos de Grand Slam.

La ATP (Asociación de Tenistas Profesionales) es el organismo directivo del circuito masculino de tenis profesional a nivel mundial (WTA femenino) los torneos más destacados son los cuatro grand slams (Roland Garros francés, Wimbledon inglés, Open de Australia y abierto de EEUU)

Actualmente los mejores jugadores masculinos son Novak Djokovic (actual nº1) Roger Federer o Rafael Nadal y femenino Serena Williams, Viktoria Azarenka o Caroline Wodniacki.

Baloncesto

El Baloncesto es un juego que nació a finales del siglo XIX en EEUU su creador fue un profesor de educación física llamado James Naismith, el objetivo de este deporte es anotar con un balón esférico canasta en el aro contrario con las manos, se juega 5 contra 5 y las posiciones en la cancha son el base (jugador habitualmente más pequeño que maneja la pelota y hace jugar al resto del equipo) escolta ( ayuda al base en su faceta de controlar el juego y suele ser tirador de larga distancia) alero (tirador del equipo y ayuda en el rebote) y pivots ( jugadores habitualmente más grandes que juegan dentro de la zona, cogen los rebotes y anotan canastas a corta distancia del aro).

• Zona de lanzamiento de 3 puntos: más allá de la linea de 6,25 metros.
• Zona de tres segundos: botella.
• Zona de salto entre dos: dentro de los tres círculos.

en el baloncesto encontramos dos árbitros, uno principal y otro auxiliar, el partido tiene una duración de 40 minutos de juego efectivo (es decir, se para el reloj cuando se para el juego) divididos en 4 partes de 10 minutos cada una.

Existen las faltas personales (a la quinta del mismo jugador queda eliminado) y las faltas técnicas ( a la segunda queda eliminado) esta falta es aplicable tanto a los jugadores como al entrenador, otras variantes del juego son:

• El campo atrás.
• Dobles.
• Pasos.

La liga de baloncesto más popular a nivel mundial es la NBA estadounidense donde se dan cita los mejores jugadores del mundo en diferentes franquicias, las más conocidas por nombrar algunas son los ángeles lakers, los boston celtics, los miami heats o los chicago bulls, en esta ultima es donde milito gran parte de su carrera Michael Jordan, considerado por muchos el mejor jugador de baloncesto de todos los tiempos.

A nivel europeo el torneo más prestigioso es la euroliga donde encontramos los mejores equipos europeos y a nivel nacional tenemos la liga ACB en la cual participan los equipos españoles.